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당뇨에 좋은 음식 10가지 총정리

당뇨에 좋은 음식 당뇨는 혈액 속 혈당이 일반적인 수준보다 높은 상태를 말합니다. 당뇨의 원인을 간단하게 말하면, 혈당을 낮춰주는 인슐린 호르몬이 부족하거나 성능이 떨어져서입니다. 이로인해 혈중 포도당 농도가 높아지게 된 것이죠. 당뇨는 의료진이 처방한 약을 지속적으로 복용하는 것도 중요하지만, 혈당 조절을 위해 음식을 가려먹는 것 역시 둘째 가라면 서러울 정도로 중요합니다. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 음식 10가지를 총정리해보았습니다. 당뇨를 앓고 있으시거나, 가족중 당뇨 환자가 있는 경우라면 혈당 조절을 위한 식단에 참고해보시면 좋을것 같습니다. 1. 통곡물 - 현미, 귀리 당뇨가 있는 경우 탄수화물이 혈당을 높인다는 생각때문에 탄수화물을 극도로 제한하는 경우가 있습니다. 하지만 탄수화물은 우리 몸에..
다양한 건강정보 2023. 2. 3. 12:40
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