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임산부 체중조절 전 알아야 할 적정 몸무게, 올바른 운동

임산부 체중조절 전 알아야 할 점 임신 이후 입덧으로 음식을 많이 섭취하지 않았는데도 몸무게가 늘어 고민인 경우가 많습니다. 그래서 임산부임에도 불구하고 식단을 조절하며 체중조절을 하는 분들도 있을 것입니다. 임신 기간에 급격히 몸무게가 증가하면 가뜩이나 임신으로 약해진 관절에 무리가 갈 수 있기 때문에 적정한 체중을 유지하는 것은 필요합니다. 하지만 무조건 식단을 조절하는 것은 태아에게 영양분을 공급하고 있는 임산부의 건강을 생각했을 때 좋은 방법이 아닙니다. 그보다는 생활습관에 변화를 주는 것이 더 적절합니다. 혹시 지금 체중때문에 식단을 조절하고 있는 임산부분들이라면 아래 소개하는 임신 주차별 적정 몸무게와 비만 여부를 알 수 있는 체질량 지수 확인법, 올바른 운동법을 잘 확인해보시면 좋을것 같습니..
다양한 건강정보 2022. 11. 3. 09:19
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