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갑상선에 좋은 음식 8가지 총정리

갑상선에 좋은 음식 국내 발병률 1위 암인 갑상샘(갑상선)암은 다른 암보다 위험도가 크지 않다고 여겨지지만, 신체 피로도를 좌우하는 만큼 갑상선이 제대로 작동하지 않으면 일상생활에 큰 스트레스를 줍니다. 이런 갑상선이 원활하게 작동하고 갑상샘 호르몬이 충분하게 생성되기 위해 필요한 성분이 바로 아이오딘(요오드)입니다. 물론 요오드도 많이 섭취할 경우 몸에 해로울 수 있으나, 충분히 섭취하지 않으면 갑상선기능저하증 혹은 갑상선암에 걸릴 확률이 높아지는 만큼 적정량을 섭취해주는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 요오드를 포함해 갑상선에 좋은 음식 8가지를 총정리해 소개하고자 합니다. 1. 달걀 일상에서 다양한 요리에 사용되는 달걀을 한 알 먹을 경우, 일일 요오드 섭취 권장량의 약 16%를 섭취할 수 있습니다..
다양한 건강정보 2023. 2. 10. 15:03
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