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면역력 높이는 음식 7가지 추천

면역력 높이는 음식 지구온난화로 인한 기온 이상현상으로 면역력이 점점 중요해지고 있습니다. 특히 코로나바이러스를 경험한 시대에 개인의 면역을 관리하는 것은 인류의 평생 숙제가 되었습니다. 그래서 오늘은 면역력을 높이는 음식 7가지에 대해 소개하고자 합니다. 1. 해산물 면역력을 높이는데 해산물 및 해산물로 만든 음식이 도움이 될 수 있습니다. 먼저 겨울철 많이 먹는 굴, 조개, 게 등에는 셀레늄이 많이 함유되어 있습니다. 이 셀레늄은 백혈구에서 사이토카인이라는 당단백질 성분을 생성하도록 돕는데, 사이토카인은 인체가 외부 침입이 있을 때 방어체제를 제어하고 자극하는 기능을 담당하기 때문에 면역력을 높이는 역할을 한다고 할 수 있습니다. 또한 연어, 고등어, 삼치 등의 생선 음식 역시 면역력을 높이는데 도움..
다양한 건강정보 2023. 1. 25. 14:54
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