목록양반다리 자세가 나쁜 이유 (1)

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양반다리, 노화를 유발하는 자세

양반다리와 노화 흔히 퇴행성 관절염은 나이가 많은 분들에게 나타난다고들 알고 있습니다. 하지만 최근에는 30-40대 젊은 세대에서 퇴행성 관절염을 호소하는 이들이 많아지고 있습니다. 그 주된 이유에는 비만 증가, 과격한 스포츠 인기와 더불어 잘못된 생활습관이 있습니다. 그리고 잘못된 생활습관의 대표적인 것 중 하나가 바로 양반다리 자세 습관입니다. 보통 좌식생활을 할 때 양반다리를 한다고 생각하지만, 최근에 관절 변형으로 인한 통증을 호소하는 이들 중에는 의자에 앉아서 습관적으로 양반다리 자세를 하는 학생, 직장인들도 많습니다. 양반다리는 무릎을 130도 이상 구부리는 자세로 관절에 무리를 줍니다. 양반다리 자세를 할 경우 무릎 관절 내부 압력이 높아지기 때문에 무릎뼈 끝과 사이사이에 있는 연골에도 압력..
다양한 건강정보 2022. 10. 18. 15:13
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