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허리통증을 유발하는 수면 자세와 올바른 수면 자세

허리통증을 유발하는 수면 자세 잠을 푹 자고 일어났는데 오히려 허리와 목이 뻐근하고 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 수면 시간과 관계없이 잠자는 동안 취한 수면 자세가 잘못되어 오히려 척추를 경직시켜서 허리와 목의 통증을 유발하게 되는 것입니다. 그래서 오늘은 허리통증을 유발하는 수면 자세과 올바른 수면 자세에 대해 소개하고자 합니다. 허리에 부담을 주는 수면 자세 1. 옆으로 눕는 자세 옆으로 누워 자는 수면 자세가 편한 사람들이 있습니다. 혹시 다른 자세는 불편해서 자꾸만 옆으로 눕게 된다면 척추 및 허리 질환이 있진 않은지 의심할 필요가 있습니다. 먼저 1) 허리디스크가 있거나 척추관협착증이 있는 사람의 경우 천장을 바라보며 바르게 누워 잘 경우 척추관이 좁아지면서 하체 신경이 압박되어 다리가 저..
다양한 건강정보 2023. 1. 2. 15:40
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