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허리통증을 유발하는 수면 자세와 올바른 수면 자세 허리통증을 유발하는 수면 자세 잠을 푹 자고 일어났는데 오히려 허리와 목이 뻐근하고 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 수면 시간과 관계없이 잠자는 동안 취한 수면 자세가 잘못되어 오히려 척추를 경직시켜서 허리와 목의 통증을 유발하게 되는 것입니다. 그래서 오늘은 허리통증을 유발하는 수면 자세과 올바른 수면 자세에 대해 소개하고자 합니다. 허리에 부담을 주는 수면 자세 1. 옆으로 눕는 자세 옆으로 누워 자는 수면 자세가 편한 사람들이 있습니다. 혹시 다른 자세는 불편해서 자꾸만 옆으로 눕게 된다면 척추 및 허리 질환이 있진 않은지 의심할 필요가 있습니다. 먼저 1) 허리디스크가 있거나 척추관협착증이 있는 사람의 경우 천장을 바라보며 바르게 누워 잘 경우 척추관이 좁아지면서 하체 신경이 압박되어 다리가 저.. 2023. 1. 2.
겨울철 유행 노로바이러스 원인과 증상 예방법 겨울철 유행 노로바이러스란? 극심한 구토, 설사 증상을 유발한다고 잘 알려진 '노로바이러스'는 주로 겨울철에 유행하는 식중독의 하나로, 흔히 위장 감기, 겨울 구토병 등으로 불립니다. 노로바이러스는 감염된지 12시간~48시간 이후부터 구토, 설사, 미열, 두통 명치 통증 등의 증상이 나올 수 있으며, 어린이의 경우에는 주로 구토 증세가 나타납니다. 노로바이러스는 보통 1-4일 뒤면 자연스레 회복이 되며 특별한 치료제는 없는 상황입니다. 하지만 만약 복통이나 발열이 심한 경우에는 진통제, 지사제 등을 복용하고, 탈수 증상이 동반할 경우엔 수액치료를 병행해야할 수 있습니다. 또한 유아와 노인의 경우 심한 경우 사망에 이르는 경우도 있기 때문에 전문 의료진의 검진을 받은 뒤에 필요한 경우 입원치료가 필요할 수.. 2022. 12. 26.
케이크 냉장 냉동 보관방법 및 유통기한 케이크 냉장 냉동 보관방법 크리스마스가 등 기념일이 되면 가장 많이 팔리는 것중 하나가 바로 케이크입니다. 유명한 베이커리나 카페의 경우 미리부터 크리스마스 케이크를 예약해서 크리스마스 이브나 당일에 픽업하는 일도 흔하게 발생할 정도입니다. 그런데 케이크 한 판을 주문해서 다른 크리스마스 음식들과 함께 먹다보면 케이크를 다 먹지 못해 보관해야 하는 경우가 많이 발생합니다. 보통 이렇게 남은 케이크는 냉장보관 냉동보관 등 각자의 방법대로 보관하게 될텐데, 케이크 종류와 상태에 따라 이런 보관방법이 세균을 증식하게 할 수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 어떻게 해야 케이크를 잘 보관할 수 있는지 방법과 케이크 유통기한 및 주의할 점에 대해 확인해보세요. 케이크 보관시 주의할 점 케이크를 먹을 때 가장 좋은 방.. 2022. 12. 23.
부모 급여란, 지급시기 및 육아지원금 총정리 부모급여란 2023년 1월부터 부모급여가 지급되는 정책이 확정되었습니다.기존 0세에서 1세 아동을 양육하는 부모 및 어린이집에 제공되었던 영아수당이 2023년부터는 부모급여란 이름으로 변경되었습니다. 그래서 2023년 신설된 부모 급여란 무엇이고 지급시기는 언제부터인지를 비롯해 기존에 제공되던 양육수당, 아동수당까지 영유아를 양육하는 가정에서 얼마씩의 육아지원금을 받을 수 있는지 총정리해보았습니다. 부모급여 지급 시기 및 금액 연령 2023년 2024년 만 0세 70만원 100만원 만 1세 35만원 50만원 기본적으로 2023년 만0세의 아동을 양육하는 가정은 부모급여로 총 70만원을 지급받게 됩니다. 그리고 구체적으로는 가정에서 양육할 때는 현금 70만원을, 어린이집을 이용할 경우에는 50만원의 바우처.. 2022. 12. 23.

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