전체 글77 대변으로 알 수 있는 건강상태의 징후들 대변으로 알 수 있는 건강상태 인간이 생존을 위해 매일 반복해야 하는 먹고, 자고, 싸는 일은 건강한 상태일 때는 너무나도 당연하고 별 것 아닌 행동이지만 건강상태가 나빠지는 순간 매일 반복하는 것이 스트레스로 여겨지는 일이기도 합니다. 그래서 이 세가지 필수 행동들을 하는데 문제가 없는지 스스로 잘 체크해야 하지만, 대변을 보는 일은 평소 더럽다고 생각해서 빨리 처리하는 경우가 많습니다. 하지만 대변 상태를 통해서 감염 문제, 소화기 문제, 더 나아가 암의 초기 징후까지 알 수 있다는 전문가의 의견이 있습니다. 이를 바탕으로 오늘은 대변으로 알 수 있는 다양한 건강상태의 징후들을 소개하고자 합니다. 오늘부터는 더럽다고 생각하지 말고 본인이 대변을 얼마나 자주 보는지, 시간을 얼마가 걸리는지, 모양이나 .. 2022. 10. 20. 임산부 변비 해결을 위한 추천 방법 임산부 변비에 걸리는 이유 임산부의 약 25% 이상이 임신 중 변비를 경험한다고 합니다. 그래서 시중에는 임산부 변비를 위한 각종 음식과 영양제가 출시되고 있는데, 임신 중에는 왜 변비가 발생하는 것일까요. 1. 호르몬 변화 가장 먼저 임신 중 호르몬의 변화를 임산부 변비의 원인으로 들 수 있습니다. 임신 중에는 프로게스테론 호르몬이 증가해 소화 기능을 약해지면서 원활한 변 배출이 어려워지는 것입니다. 2. 신체적 변화 임신 중에는 자궁이 커지면서 음식물이 소장을 통과하는 시간이 길어집니다. 또한 자궁이 다른 내부 장기를 압박하면서 배변이 어려워지기도 합니다. 이외에도 임신 중에는 입덧을 겪는 경우가 많은데, 입덧을 하면 수분 섭취가 줄어들게 되어 변비가 발생하는 데 영향을 줄 수 있습니다. 3. 철분 .. 2022. 10. 19. 양반다리, 노화를 유발하는 자세 양반다리와 노화 흔히 퇴행성 관절염은 나이가 많은 분들에게 나타난다고들 알고 있습니다. 하지만 최근에는 30-40대 젊은 세대에서 퇴행성 관절염을 호소하는 이들이 많아지고 있습니다. 그 주된 이유에는 비만 증가, 과격한 스포츠 인기와 더불어 잘못된 생활습관이 있습니다. 그리고 잘못된 생활습관의 대표적인 것 중 하나가 바로 양반다리 자세 습관입니다. 보통 좌식생활을 할 때 양반다리를 한다고 생각하지만, 최근에 관절 변형으로 인한 통증을 호소하는 이들 중에는 의자에 앉아서 습관적으로 양반다리 자세를 하는 학생, 직장인들도 많습니다. 양반다리는 무릎을 130도 이상 구부리는 자세로 관절에 무리를 줍니다. 양반다리 자세를 할 경우 무릎 관절 내부 압력이 높아지기 때문에 무릎뼈 끝과 사이사이에 있는 연골에도 압력.. 2022. 10. 18. 임산부 독감 예방접종 시기, 비용, 필요한 이유 및 접종후 주의사항 임산부 독감 예방접종 시기, 비용 지난 9월, 3년 만에 독감 유행주의보가 발령되었습니다. 그래서 다가오는 겨울을 준비하며 9월 21일부터 건강 취약계층을 대상으로 무료 독감 예방접종이 시작된 상태입니다. 취약계층에는 1) 생후 6개월-만 13세 어린이 2)임산부 3) 65세 이상 어르신이 해당됩니다. 이중에서도 취약 정도에 따라 접종 시기가 구분되는데 정확한 일정은 아래와 같습니다. 독감 무료 접종 대상 접종 기간 생후 6개월 - 만 13세 어린이 (출생일 09년 1/1 - 22년 8.31 기준) 2회 접종 대상자(생애 첫 접종자) 22년 9/21일 - 23년 4/30일 1회 접종 대상자 22년 10/5일 - 23년 4/30일 임산부 22년 10/5일 - 23년 4/30일 65세 이상 어르신 만 75세.. 2022. 10. 13. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 다음
