전체 글77 코로나 오미크론 예방을 위한 2가 백신이란, 총정리 '2가 백신' 이란 22년 10월 11일부터 코로나19 2가 백신의 접종이 시작됐습니다. 2가 백신이란 코로나19의 재유행을 일으킨 오미크론 변이 BA.1를 겨냥한 백신으로, 하나의 백신으로 두 종류의 바이러스(코로나19 원형 바이러스, 오미크론 변이BA.1)를 예방할 수 있게 만들어졌습니다. 이 2가 백신은 과거 코로나19에 감연된 경험이 없는 사람이 맞을 경우 오미크론에 대항하는 중화항체를 약 8배가량 증가시키는 효과가 있다고 합니다. 10월 11일 접종을 시작한 2가 백신은 모더나의 오미크론 변이 BA.1 기반 2가 백신이며, 화이자의 2가백신도 검증자문단 회의를 통해 안전성·효과성을 입증받은 상태기 때문에 곧 최종 허가 여부가 결정될 예정입니다. '2가 백신의 부작용'과 효용성은 2가 백신은 2가.. 2022. 10. 11. 걷기 칼로리 소모량과 더 많은 칼로리 소모 방법 걷기 칼로리 소모량 선선한 가을철 가장 부담없이 할 수 있는 운동 중 하나가 바로 걷기입니다. 편안한 신발을 신고 밖으로 나가면 언제나 할 수 있는 운동이라고 할 수 있습니다. 걷기는 달리기처럼 숨이 가쁘고 힘들지 않기 때문에 칼로리 소모와 다이어트 효과가 있을지 궁금해하는 사람들이 많습니다. 그리고 실제로 걷기는 달리기보다는 칼로리 소모량이 적습니다. 예를들어 80kg 몸무게의 성인이 30분동안 걷기를 한다면 160칼로리가 소모됩니다. 반면 동일시간 달리기를 한다면 320칼로리가 소모됩니다. 하지만 중요한건 1)달리기를 걷기처럼 오래 할 수 있는지, 2)달리기가 걷기처럼 관절에 안전한지, 3)마지막으로 걷기처럼 효율적으로 지방을 태울 수 있는지 입니다. 건강에 좋은 걷기 운동 동일 시간이라고 할 때 걷.. 2022. 10. 5. 임산부 모기약 버물리 모기 기피제 써도 괜찮을까 임산부 모기약 임신을 하고 나면 임신 전에는 아무 문제가 없었던 먹는 음식, 생활습관 등이 갑자기 조심해야할 대상으로 바뀌곤 합니다. 그래서 임산부들은 매번 "임신중에 ~~~ 괜찮을까요?"와 같은 질문을 달고 산다고 해도 과언이 아닙니다. 모기가 기승을 부리는 여름은 물론이고, 선선해지는 가을까지도 모기의 공격은 그치질 않는 요즘입니다. 이럴 때 임산부들이 자주 하는 질문 중 하나가 모기약 혹은 모기향을 써도 되는지에 대한 것입니다. 임신 후 이전보다 모기에게 더 많이 물려서 습관처럼 모기약을 발랐는데 문득 괜찮은지 걱정이 되거나, 아니면 가려움을 참지 못해 모기약을 바르고 싶은데 이게 괜찮은건지 의심이 되는 경우처럼 말입니다. 그래서 오늘은 임산부가 버물리같은 모기약이나 모기 기피제를 사용해도 괜찮을지.. 2022. 10. 3. 미세먼지 나쁨일 때 야외 운동 해도 괜찮을까 미세먼지 나쁨일 때 운동 미세먼지 나쁜날이 주기적으로 찾아오고 있습니다. 한국의 공기질은 점차 세계적으로도 나쁜 축에 속할 정도입니다. 실제로 세계 대기 오염상태를 실시간으로 보여주는 waqi를 확인한 결과, 2022년 10월 1일 저녁 7시 40분 기준 한국의 대기 오염은 전 세계 3위였습니다. 인도와 중국에 이어 세계에서 세 번째로 대기질이 좋지 않다는 것입니다. 미세먼지가 좋지 않다는 뉴스를 보고, 쉼 없이 돌아가는 공기청정기를 봤음에도 생각보다 더 심각한 수준으로 공기가 오염됐다는 걸 알 수 있습니다. 이런 미세먼지가 나쁨인날 고민하게 되는 것 중 하나는 야외 운동을 해도 되는가에 대한 것입니다. 집과 실내에 머문다면 공기청정기를 틀어놓을 수 있지만, 야외 달리기나 자전거타기, 축구, 농구 등의 .. 2022. 10. 1. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 다음
